mój kolega

Oczywiscie, ze sa. Ale to trzeba miec pewnosc co do problemow. Moj kolega mial poglebiona lordoze. Zaczal korygowac to przy pomocy cwiczen. Tak skorygowal, ze okazalo sie, iz nieco ja splaszczyl. Czyli przesadzil. To najlepiej robic pod okiem rehabilitanta.

Witam. Moj kolega poprosil mnie zebym zalozyl temat na sfd bo ma problem. Jest on wysoki jak na swoj wiek (to moj rowiesnik) i czudziutki. Nie wiem jak to dokladnie opisac ale ma jakby zabrane troche ciala z dolnego odcinka plecow i dodane jakby do brzucha. Nie ma grubego brzucha... Jak to mozna skorygowac i jakie sa na to cwiczenia? Dzieki za [...]

Witam. Moj kolega poprosil mnie zebym zalozyl temat na sfd bo ma problem. Jest on wysoki jak na swoj wiek (to moj rowiesnik) i czudziutki. Nie wiem jak to dokladnie opisac ale ma jakby zabrane troche ciala z dolnego odcinka plecow i dodane jakby do brzucha. Nie ma grubego brzucha... Jak to mozna skorygowac i jakie sa na to cwiczenia? Dzieki za [...]

Wiele osób tutaj pisze, że kreatyna bez diety nic nie da. Nie mam zamiaru się sprzeczać, ale podam przykład obalający tę tezę. Mój kolega przed wzięciem kreatyny ćwiczył ok. pół roku na siłowni i przybrał na masie ok. 5 kg(bez diety). Ok. miesiąca temu kupił sobie kreatynę i przez ten miesiąc przytył tyle co w ciągu tamtych 6 miesięcy czyli 5 kg [...]

Witam :D. Wybaczcie ze zaczynam nowy topic ale nie mogę nigdzie znaleźć opinii na temat kreatyny firmy BioTech. Mój kolega ją stosował i poszło mu 15 kilo w pierwszym i 10 kg w drugim cyklu. Nie jest ona droga, zaledwie 2 zł droższa niż VitalMax. Jednakże nie chcę sugerować się w wyborze kreatyny wyłącznie opinią jednej osoby. Jeśli ktoś z Was lub [...]

Witam,niedawno dałem posta o cyklu treningowym.To juz zostało ustalone,moj kolega jest instruktorem na silowni i wypracował mi wszystko na 3 dni w tygodniu. Poniedziałek, Sroda, Piatek. Teraz pytanie: Mam kreatynę ,dekstrozę i białko.Zalecono mi brać to w ten sposób: rano 5g kreatyny +30g dekstrozy+(po sniadaniu) 30g białka . Po treningu znowu [...]

[...] stosowania maksymalnych obciażeń w tak młodym wieku, jednak trudno oczekiwać że zawodnik nawet 14 letni będzie startował na zawodach na ''pół gwizdka''. Podam ci ignorancie, mój własny przykład z podnoszenia ciężarów, gdzie wraz z moim kolegą, który był moim rówieśnikiem, byliśmy za młodzi, ażeby dopuscili nas do startu w eliminacjach do [...]

hej hej jestem zalamany i nnie wiem co mam robic jestem w 6 tyg deki mm i w 3 tyg tescia propa mm no i test 50 mg co 2 dzien a deka 200 mg co 7 dni no i chodzi o to ze wydaje mi sie ze ta deka to jakas podroba ogolnie opakowanie wyglada jak orginal ale po 6 tyg (6 i pol tyg) poszlo mi 3 kg wiec jakos nie moge uwiezyc ze to orginalna deka wydaje mi [...]

[...] sobie sam, łącznie zakupem niezbędnych w mojej dyscyplinie odżywek. Jedynymi osobami, które mi pomagały byli Prezes „Lechii” Gdańsk, pan Bogdan Dulek i mój kolega z Tczewa-Maciej Rogowski. To oni pomagali mi w przygotowaniach do Aten. Niestety nie udało mi się zakwalifikować do drużyny olimpijskiej. Od dawna znajomi [...]

trenuje ten sport od 7 miesiecy bo moj kolega chodzil na to i mowil ze treningi sa bardzo ciezkie, a ze bardzo lubie wyzwania poszedlem to sprawdzic ( musze powiedziec ze bylem kondycyjnie bardzo dobrze przygotowany bo czesto gralem w pilke nozna czasami cwicze na silowni) ale jak wrocilem z treningu godzine leżalem w wannie i nie wiedzialem co [...]

a ja napisze tak .. bo coś na ten temat co nieco wiem gdzie sie nie przejade kazdy mówi co innego pamiętamy foto relacjie z tego jak mieszane były białka SNI cybera ... osttanio po tym jak otworzyłem sklep netowy poznałem troche ludzi, i naprawde kazdy mówi co innego jedny widział jakies papiery celnicze jak to mieszany jest Creapure Olimpa , ze [...]

juz wrocilem, jestem i moj kolega zmarz przez kox i kurva nie wezme tego gowna nigdy ******le ide zjem...

[...] sklepów z młodzieżowymi ciuchami. W weekendy jeździ na dyskoteki do Katowic i Jaworzna. Godziny ćwiczeń wynagradza mu pełen uznania wzrok płci przeciwnej. LASKI WYMIĘKAJĄ na mój widok - chwali się. - Największym dopingiem jest ktoś większy na siłowni. Obserwujesz, jak rozwija się twój kolega obok, to chcesz osiągnąć to samo. Młodsi z uznaniem [...]

ocenie cie jak bende wiedzial ile masz wzrostu i twoje aktualne zdiencia bo na tamtych starych to mi sie niechce zbytnio wierzyc ze masz 40 w łapie , mój kolega paszczak wazy 82kg i on ma 40 w łapie ale ma tez 183 wzrostu nie wiem z tym wzrostem ale powyzej 180 ma uzupelnij profil

eh kurva zmarl dzis moj kolega kurva....... i mial dopiero 16 lat!!!! toz to ****a sie w glowie niemiescie, a jak zmarl, zostal pobity kurva......;/;/ nienaiwdze tego miasta

tak przeplyne ale nie jestem glupi zawsze sie kaze pilnowac (na razie wychodze sam na powierzchnie) 3... i troche sie boje dalej nie ma nic bardziej niezwyklego niz 1. oddech po takim czasie... mozna sie uzaleznic. musze dodawac ze moj ulubiony film to "Big Blue"? problem u mnie to ta zaba... inaczej pod woda sie nie da a jest ona u [...]

temat jest ale zeby atmosfere podtrzymac to powiem dla odmiany,ze moj kolega karateka ktory wazy max 70 kilo (lapka to kolo 33cm) jednym strzalem powalil kafara,spokojne 100wke wazacego.a szramy na facjacie bysiora znacza ze raczej czesto sie leje. co wiecej,bysior byl w towarzystwie 2 innych podobnej postury,troche mniejszych,goscie troche [...]

A to moj kolega, ostatnio sie redukuje(juz prawie nic z niego nie zostalo)

Ja tam czlowieka widzialem, zreszta bylem przy rozmowe z moim kolega ktorego uczyl w-f w liceum. Typ jest dosyc wszechstrony... rower lyzwy narty pingpong(chyba nawet jest trenerem) taniec i jeszcze zabieral sie za wioslarstwo ale na moj gust to jest za slaby fizycznie na wioslarza - wytrzymalosci mu odmowic nie mozna ale po prostu ma za malo masy [...]

Niewiem od czego to zalezy. Lecz mój kolega ma bardzo odstające uszy i do tego przednie dwie 2 bardzo wysuniete na przód(chodzi o zeby) ale to tylko tak na margiesie. Gdybym sam miał takie uszy bym nie wychodził z domu a lekcje odbierał prywatnie. Spróbuj z ta opaska moze pomoze. Mój kumple prubował juz wszytkiego oprócz operacji bo brakuje [...]